一场疫情，让我们明白健康的重要，每个人都要重视自己，健康一点，快乐一点。最大的财富，就是活着，最大的幸福，就是平安！

水是生命之源，是创造生命的源泉，是生命的原动力。水是人体组织的重要成份，人体组织70%是水，人不能离开水，人没有食物，可以活几周，但没有水，几天就饮脱水而死亡，自然界中的所有动植物也不例外。

人们知道饮水能够解决口渴，而很少人想到饮水也会影响人体的健康，由于人们对水认识甚少，就算认识一些也非常肤浅，造成我国90%的人都不懂得如何选择正确饮水的方法，特别是受商家的误导宣传，人们花了钱却得不到健康，甚至导致疾病的发生，人们的“水盲”已经严重危害到身体健康。

人体是由水、蛋白质、碳水化合物、脂肪、矿物质、维生素和纤维素七大元素组成。

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其中水构成人体的重要组成成份，占的比重为人体的70％以上，人的生命是由体内无数根水柱托起的，从这个意义上讲，人是水做的。人体一天所需的水量大约为 2.5公升，其中1.2公升来自于饮水，正常的循环下，每2-3周，体内的水分就要全部循环更新一次。人的一生是一个脱水的过程，从母体胎儿中=90%，刚出生的婴儿=80%，青壮年人=70%，老年人≤60，人体的衰老是一个失水的过程。因此，我们要对每天使用的水给予足够的重视。

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水除了是组成人体的成分外，还会对人体起着重要的作用：运送养分和氧气；调节体温；协调新陈代谢；润滑关节；血液循环；消化、吸收、排泄无用之物。人体每一个生理活动都离不开水，生命的每一个细胞都靠水支撑起来的，如果人体的水损失20％，就无法进行氧化、还原、分解、合成等生理活动。如果你还能享用水，说明生命还在继续，如果你连水也不想喝了那生命就将结束的；如果身体内缺水，或者饮用了不洁的水，其功能就会减弱以致缺失，造成水代谢功能和生理活动出现紊乱，导致诸多疾病产生。

过去营养学家主要研究的是人体内30％的固形物质（蛋白质、碳水化合物、脂肪、矿物质和维生素），忽视占人体70％的水物质的研究。最新研究结果表明，水不但担负体内物质输送与媒介作用，而且直接参与生物大分子结构，水与生物大分子共同完成了人体的物质代谢，能量代谢和信息代谢。水从根本上与跗基因载体DNA的持续不断的重整、复制、转录以至形成相应的蛋白质合成有密切的关系。

水是人们最好保健食品。古人曰：“药补不如食补，食补不如水补，水为百药之王。”早在明朝李时珍的《本草纲目》首篇就进行论述，提出“水疗”概念，立《水部》为百药之王；美国医学博士巴特曼经过三十多年临床研究总结著书《水是最好的药》中告诫人们，只要给体内补足水分，就能预防及医治很多疾病。巴特曼用补水疗法治愈许多敏症、心绞痛、哮喘、关节炎、头痛、高血压、溃疡等多种疾病，并可减肥；现代营养师认为，水是媒体营养物质，水是生命的第一要素。

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水质的好坏与我们的健康息息相关，人通过喝水补充身体组织内的水成份，健康、洁净的水可使身体的免疫能力增强，有利于促进细胞新陈代谢，人体内的细胞也就有了健康清新的环境。那么体内的细胞也就丧失了恶变及毒素扩散的条件。人得病的几率自然就会减小了。相反如果长期饮用不洁的水，将严重危险我们的身体。同时不洁的水还会传播疾病。

根据世界卫生组织统计表明，世界上80%以上的疾病和50%死亡，与人们饮用了不洁的水有关系，如今饮用不洁的饮用水已经成为危害人类生命的十大杀手之一。近年来，我国的肿瘤病、心血管病有上升发展的趋势，而且发病人的年龄越来越年轻化，在2006年今我国卫生部统计，我国十大病死的前三位是肿瘤（癌症）、心血管病和糖尿病，而大量事实和医学证明：导致这些疾病的其中原因，就是人们饮用了不洁的水有很大的关系。

水质决定体质，所以，喝好水是健康长寿的最有效的办法。为了你的身体健康，必须喝足够适量的水，同时还必须要科学喝水，喝健康的水。

喝好水，为健康

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